脊柱管狭窄症【長距離を歩けるように！】

歩くと腰が痛くて、500メートル歩くのに数回 腰の周りを揉んだり、擦ったりを繰り返していました。いくつかの接骨院にも行きましたが改善が見られず整形外科に行くと、背骨の下部が圧迫していると言われました。はじめに、先生から炎症の起きている箇所の痛みを取るための向き合い方など説明を聞きました。先生の適切な治療と合わせ「椅子に座るときの正しい姿勢、家での体の動かし方、歩くこと」これらを確実にこなすことに尽きると思います。6月より通院して9月現在、時々万博外周を一蹴できるようになり喜んでいます。